Notre approche de la relaxation guidée
Découvrez des techniques progressives pour soutenir la gestion du stress et cultiver un équilibre émotionnel.
Clarté mentale
Des exercices qui renforcent l’attention et la présence au quotidien.
Apaisement intérieur
Encourager le calme intérieur face aux tensions de la vie.
Autonomie douce
Des outils adaptés à une pratique flexible selon vos besoins.
Rencontrez notre équipe
Des experts dévoués au bien-être durable
Julie Morel
Spécialiste méditation
Master Psychologie Positive Université de Lyon
Gestion du stress
Maison du Bien-être
Julie accompagne depuis 10 ans les personnes dans la découverte de techniques douces pour apaiser le mental et le corps.
Vincent Leroy
Sophrologue certifié
Diplôme de Sophrologie Institut SophroFrance
Relaxation corporelle
Cabinet Respire Zen
Vincent guide chacun avec empathie pour intégrer la respiration profonde dans la routine quotidienne et favoriser la détente.
Aminata Sarr
Praticienne relaxation
Certification Relaxation Avancée Université de Bordeaux
Accompagnement émotionnel
Centre Harmonie
Aminata apporte une dimension humaine à l’accompagnement, axé sur l’écoute et la confiance dans le processus de relaxation.
Pauline Girard
Coach bien-être
Licence Sciences Sociales Université de Paris
Santé mentale douce
Atelier Bien-Être
Pauline encourage chacun à avancer à son rythme, en proposant des solutions personnalisées pour gérer le stress.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Votre cheminement serein vers la détente émotionnelle
Premier contact confidentiel
Échange sur vos besoins, vos attentes et votre rythme pour formuler un accompagnement sur-mesure.
Aucun engagement, première prise de contact sans pression.
Création de votre programme
Nos experts adaptent les pratiques de respiration et de méditation à votre situation personnelle.
Votre parcours évolue en fonction de vos ressentis et de vos progrès.
Accompagnement guidé
Nous restons à vos côtés avec un suivi et des ajustements selon vos retours et ressentis.
Un soutien bienveillant pour chaque étape du processus.
Bilan et autonomie
Nous faisons régulièrement le point pour renforcer votre autonomie dans la gestion du stress.
Adaptation des outils en fonction de vos besoins au fil du temps.
Notre méthode face aux alternatives
| Fonctionnalités | Notre méthode | Méditation classique | Respiration seule |
|---|---|---|---|
| Personnalisation du programme | |||
| Accompagnement humain continu | |||
| Intégration progressive | |||
| Respect total de la confidentialité |